سبيرولينا
الغذاء السوبر أهم مصادر الغذاء العضوي 500 حبة
سبيرولينا dxn
طحالب سبيرولينا هي المادة الطبيعية المغذية رقم 1 في العالم فهو غني بالبروتين ، بيتا كاروتين ، الكلورفيل ، مضادات التأكسد ، العناصر المعدنية والفيتامينات ،
كما أنه يعتبر أفضل طعام قلوي لك ولعائلتك وهو أهم مصدر غذائي للحوامل والأطفال
وتعتبر سبيرولينا الغذاء السوبر لأنها من أهم مصادر الغذاء العضوي ومناسبة جداً للجميع, الأطفال والشباب والرياضيين والمراهقين وكبار السن والحامل والمرضع. مناسبة للمرضى والأصحاء
سبيرولينا الغذاء السوبر Super Food
تلك الطحالب الخضراء التي اشتهرت في أوساط المهتمين بـالغذاء الصحي بأنها (منقذ العالم من الجوع) و(محارب سوء التغذية)!
وهي غنية بالكثير من العناصر المهمة للجسم : البروتين ، بيتا كاروتين ، الكلورفيل ، مضادات الأكسدة، العناصر المعدنية والفيتامينات وغيرها … ،
وهي من أفضل وأنفع الأطعمة القلوية للجسم ، وتستخدمه وكالة ناسا كغذاء لرواد الفضاء! ، كما أن لها قدرة على محاربة الفيروسات ، وتعزيز المناعه الخلوية ومنع الخلايا السرطانية من النمو .
وقد أودع الله سبحانه وتعالى في سبرولينا أسراراً عظيمة ومبهرة!
حيث تحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن ، مما يجعلها من أفضل وأقوى الأغذية للجسم ، وسنذكر بعض فوائدها بعد قليل
ماهي سبيرولينا بشكل عام
سبيرولينا هي نوع من الطحالب التي تنمو في البحيرات الاستوائية المالحة ، وهي معترف بها من قبل هيئة الصحة العالمية والامم المتحدة باسم الغذاء السوبر وأفضل غذاء للمستقبل ، وتحتوي على : الأحماض الأمينية (البروتينات) ،
الإنزيمات:
أكثر من 2000 متوازنة ضرورية للصحة الجيدة ، الفيتامينات: مثل فيتامينات A,D,E، ، مجموعة فيتامين B المُركب كاملة ، فيتامين 12 B ، فيتامين E المُضاد للسرطان ، المواد الصبغية الهامة :
مثل: الكلوروفيل والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين، ونسبة عالية جدًا من الكاروتين ، الأملاح المعدنية: تحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن
مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، النحاس، الحديد، المغنسيوم، المنجنيز، الفسفور، السيلينيوم، الزنك والصوديوم، … وغيرها ، كما تحتوي على الكثيرمن المواد المضادة للتأكسد .
لماذا سبيرولينا
dxn أفضل من غيرها
نعم ، أفضل شركة سبيرولينا هي شركة دكسن
DXN ، وهذا بشهادة الكثير من خبراء التغذية ، واذا عرف السبب بطل العجب :
فالسبب الذي يجعل شركة DXN هي الأفضل أنها شركة حريصة جدا أنها تكون في بيئة خالية من الملوثات!! ، فهناك أنواع من سبيرولينا ، مثل سبيرولينا الأمريكية والتي تجد نسبة التلوث بها عالية! ،
لذلك تجد هناك اناس يأخذونها ولكن لا يستفيدون منها ، وقد ذكرت الدكتورة فاطمة العبادلة أنها جربت ذلك مع أشخاص تناولوا سبيرولينا الامريكية ، ولم يستفيدوا ، وبعد أن تناولوا سبيرولينا dxn وجدوا فائدة من أول مرة! .
ماهي فوائد سبيرولينا
فوائد سبيرولينا dxn كثير جدا جدا ولا نستطيع أن نحصرها في هذا الموضوع ،
اضافة الى الفوائد للاسبيرولينا في حفظ الصحة العامة للجسم ، فقد استخدمت في أمراض خطيرة كالسرطان ، الإيدز ،الإصابات الجرثومية أو الطفيلية ، أمراض فقر الدم ، والتسمم ، وغيرها … وكانت كل المؤشرات العلاجية إيجابية ومشجعة نحو تخفيف أو وقف المرض.
وهنا سنذكر بعضا من فوائد سبيرولينا باختصار شديد :تنفع كثيرا جدا في حالات سوء التغذية، وضعف الجسم.
تنفع في حالة آلام الركب والمفاصل لكبار السنِّ.
يمكن زيادة الوزن وتخسيس الوزن أيضا ،
مفيد للمرأة المرضع التي تعاني من جفاف وقلة الحليب.
مفيدة جدا للرياضيين ولكل من يهتمون ببناء الأجسام ، لأنها غنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل: فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيام بممارسة التمارين .
يعمل على تقوية مناعة الجسم .
يفيد كثير من يعانون من هشاشة العظام.
ينفع في حالات الإيدز : حيث تمتلك سبرولينا قدرة على منع التصاق الفيروس بالخلايا أو اختراقها ، وبالتالي تعمل على منع انتشار العدوى إلى خلايا الجسم .
تؤثر على الخلايا السرطانية بالجسم : حيث يعمل على القضاء على أنواع مهمة من السَّرطان وتوقيفها.
مفيدة لنمو المراهقين ، والأطفال ، والرضع .
تعمل على تخفيف الآلام التي تسبق الدورة الشهرية عند النساء .
تساعد كثيرا في وقف تقدم فيروس الإيدز .
تخفض سبيرولينا مستويات الكلسترول .
تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع .
تفيد مرضى فقر الدم
تساعد على مكافحة السكري .
تحارب الالتهابات الفيروسية .
تنفع مرضى البواسير او الإمساك وذلك لأن سبيرولينا تحتوي على الكثير من الألياف الطبيعية .
تنفع الأشخاص الذين عندهم قرحة المعدة بسبب أنها تحتوي على الكلوروفيل .
مفيدة لحساسية العين .
سبيرولينا يساعد على ازالة المعادن السامة مثل الرصاص والزئبق من الجسم .
تساعد على الهضم لأنها غنية بالانزيمات .
وهناك أيضا الكثير والكثير من فوائد سبيرولينا dxn ، و سبيرولينا بشكل عام ، التي لا نستطيع حصرها ، بل ان العلماء مستمرون في اكتشاف أسرارها الصحية الكثيرة
ما هي فوائد طحالب سبيرولينا ومكوناتها
تنفرد سبيرولينا بمزياها العديدة التي تجعل منها غذاء المستقبل، فهي تحتوي على:
** الأحماض الأمينية (البروتينات):
تتراوح نسبتها ما بين 65 – 71% بروتين كامل يحتوي على جميع الاحماض الأمينيه الثمانية الأساسية في توازن تام، أكثر من 3 – 4 أضعاف السمك أو اللحم الذي يحتوي من 15 – 20%،
وأكثر 20 ضعفًا من فول الصُّويا الغني أصلاً بالبروتين، علاوة على سهولة هضم البروتين النباتي لصغر حجمه وسهولة ذوبانه في الماء.
** الإنزيمات:
أكثر من 2000 متوازنة ضرورية للصحة الجيدة لتمام عمليات الهضم والأيض معًا،
منها إنزيمات لا ينتجها الجسم وتشكل نواة تكوين سلاسل معقّدة من الأحماض الأمينية المعروفة بالهضمية أَو الأيضية التي يفوق عددها 10,000 إنزيم.
** الفيتامينات:
متعددة الفيتامينات، فهي تحتوي على فيتامينات A,D,E، ومجموعة فيتامين B المُركب كاملة، ومثلاً تحتوي من فيتامين ب 12 B- أكثر 4 مرات من الكبد، وتحتوي على مركب البيتا كاروتين بوفرة،
وهو أحد أهم المواد الأكثر فاعلية لتعطيل الجذور (الشوارد الأكسجينية) الحرة، التي تُتلفُ الخلايا وتؤدي إلى تكون السرطان،
ويوجد في سبيرولينا بنسبة أكثر من 25 ضعف الموجودة بالجزر الطازج،
وأكثر من 40 ضعف الموجودة بالسبانخ.كما يحتوي على فيتامين E المُضاد للسرطان أكثر 3 مرات من جنين القمح الطازج،
ولقد أعلن معهد السرطان الوطني الأمريكي العشرات من الدراسات التي تبين احتواء الخضار على نسبة من فيتامين E و التي تعتبر البيتا كاروتين المصدر الرئيس لها،
حيث تتحول داخل أجسامنا إلى فيتامين E، وعلى الرغم من أن المكملات الصيدلية التي تحتوي على جرعات عالية جدًا من البيتا كاروتين تكون سامة،
إلا أن الكميات العالية الموجودة في سبيرولينا تكون آمنة.
** المواد الصبغية:
تحتوي على عدد كبير من الصبغيات الهامة مثل: الكلوروفيل والبيتا كاروتين وزياكسانثين وكريبتوكسانثين،
ونسبة عالية جدًا من الكاروتين الذي يحمي الخلايا أكثر 5 مرات من النسبة الموجودة بالجزر، وأكثر 40 مرة من النسبة الموجودة بالسبانخ
** الأملاح المعدنية:
وهي تتضمن مجموعة كبيرة من المعادن مثل: البوتاسيوم، الكالسيوم، الكروم، النحاس، الحديد، المغنسيوم، المنجنيز، الفسفور، السيلينيوم، الزنك والصوديوم، وهي تحتوي على الحديد أغنى 58 ضعف السبانخ، و28 مرة من كبد البقر الطازج.
** سبيرولينا خالية تماما من الكولسترول ويحتوي الجرام منها على 4 سعرات حرارية فقط.
فوائد سبيرولينا الصحية :
** على مدى العشرين سنة الأخيرة وبعد أن اكتشف د. كلمنت الفرنسي فوائدهاعام 1962 توالت الأبحاث العلمية في اليابان، الصين، الهند،
أوروبا والولايات المتحدة الأمريكية لتكشف مئات الدراسات العلمية المنشُورة فوائدها الفريدة وتأثيرها على النظام المناعي وتحسين وانتظام أداء وظائف أعضاء الجسم بشكل عام مما يكون له تأثير قوي على الصحة العامة للجسم كما يلي:
** تأثير سبرولينا على فيروس الإيدز HIV-1:
في سنة 1989 أعلنَ معهد السرطانِ الوطني الأمريكي أن المواد الكيميائية الموجودة في الطحالب الزرقاءالخضراء كانت نشيطة جدًا ضد فيروس الإيدز حيث أن له قدرة على منع التصاق الفيروس بالخلايا أو اختراقها، وهكذا يمنع انتشار العدوى إلى خلايا الجسم،
وفي أبريل 1996 أعلن باحثون من معهد دانا فاربر للسرطان بالاشتراك مع باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد:
أن جرعات منتظمة من سبيرولينا تتمكن من وقف تقدم فيروس الإيدز HIV-1، وكذلك يتم وقف الانقسام العشوائي للخلايا المُسببة للسرطان،
ونشر باحثون آخرون من اليابان أبحاثا تؤكد تصدي سبيرولينا للفيروسات المُسببة للإنفلونزا، الغدة النكفية والحصبة، وفيروس الحلأ التناسلي،
وينحصر سلوك الفيروس في الالتصاق بالخلية للقضاء عليها، فتقوم العناصر الفاعلة الموجودة في سبيرولينا وأهمها:Polysaccharides, Phycocyanin بمنع التصاق الفيروس والحد من انتشاره.
** تأثير سبيرولينا على الخلايا السرطانية بالجسم:
تنشأ بعض أشكال السرطان نتيجة تضرر الشريط الوراثي (DNA) الذي يتسبب في فقدان الخلية المتضررةِ لبرنامج الانقسام الذي لا يمكن السيطرة عليه، وتوصل الباحثون إلى إنزيم خلوي (نووي)
يُسمى: Endonuclease مُهمته إصلاح خلل الدي إن أي (DNA) المتضرر للحفاظ على حيوية وصحة الخلايا،
وعندما تحدث حالات التلوث بالإشعاع أَو السموم يتعطل إنتاج تلك الإنزيمات فينشأ السَّرطان ويتطور،
ووجد الباحثون أن احتواء سبيرولينا على إنزيمات فريدة ونادرة تسمى: polysaccharides, Phycocyanin تعمل على تحسين نشاط إنزيم نواة الخلية الذي يقوم بإصلاح تلف DNA، وسجلوا ذلك في عدة دراسات علمية،
وحققوا نتائج عالية في وقف تقدم والقضاء على أنواع مهمة من السَّرطان.
** وتعمل البيتا كاروتين التي تتحول داخل الجسم إلى فيتامين E على تعطيل فاعلية الشوارد الأكسجينية الحرة التي تدمر الخلايا
وتؤدي إلى انقسامها العشوائي وتكون السرطان، وتنشأ الجذور الحرة نتيجة التلوث البيئي، مواد كيميائية سامة،
التدخين والمخدرات والكحول، الإجهاد الطبيعي والعاطفي، وتوجد أكثر من 100 دراسة تُؤكد أن فيتامين E والبيتا كاروتين يمنعان أمراض السرطان والأورامِ المختلفة بالجسم.
** وفي معهد بيلوروسيا بمنسك أعلن الأطباء الروس عن فوائد سبيرولينا الصحية وتأثيرها على الأطفال ضحايا إشعاع تشرنوبل
حيث انخفضت مستويات النشاط الإشعائي في البول بمتوسط 50% خلال ثلاثة أسابيع فقط فقط،
وتوصلوا إلى تلك النتيجةِ بإعطاء جرعة 5 جرامات يوميًا من مسحوق الطحلب، وظل الأطباء يستقبلون 100 طفل يوميًا ضمن برنامج المعهد لتغطية آثار تلك الكارثة.
** تحسين قدرة جهاز المناعة:
أظهرت نتائج الدراسات التي قام بها الأطباء الباحثون أن سبيرولينا تحتوى على أربع مواد طبيعية ملونة أساسية،
هى: الكلوروفيل والبيتاكاروتين وزاثوفيل وفايكوكيانين Phycocyanin تُحفز نظام المناعة بدرجة كبيرة،
وتحسن قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الفتية الجديدة، وتزيد من تكاثر خلايا النخاع السُّلالية، خلايا بي، خلايا تي، الخلايا القاتلة طبيعيًا،
وتُعجل وتنشط إنتاج الأجسام المُضادة والكيتوكينات مما يُشكل حماية أفضل ضد غزو الجراثيم للجسم، وتزيد من كفاءة الأعضاء الحيوية
مثل: الطحال والغدة التيموسية، والكبد والعقد الليمفاوية واللوز ونخاع العظام،
وتحسن من قدرتهم على مواجهة العوامل الممرضة سواء كانت سمُومًا أو كائنات دقيقة، كما أن سبيرولينا تبنى البكتيريا المُكونة للحامض اللبنى (اللاكتيك) في الأمعاء،
مما يزودنا بثلاث فوائد رئيسية: هضم وامتصاص أفضل والوقاية من العدوى وتحفيز جهاز المناعة.
** إعادة بناء الدم والحد من أخطار مرض اللوكيميا:
طحلب سبيرولينا غني جدًا باللون الأخضر – الأزرق الداكن لمادة Phycocyanin التي تعيد بناء الدم، وذلك لتأثيرها المُباشر على الخلايا السُّلالية التي وجدت في نخاع العظام وتنشط عمل الخلايا البيضاء والخلايا الحمراء أيضًا،
ويوثق العلماء الصينيون معلومة أن مادة Phycocyanin الطحلبية ذات تأثير مباشر على عملية تخليق الدم،
وهو يُحاكي ويؤثر عليه من هرمون (EPO) Erythropoetin، الذي تنتجه الكلى السليمة وينظم إنتاجَ الخلايا السُّلالية من خلايا الدم الحمراء بنخاع العظام.
** ويدعى العلماءُ الصينيون
أن مادة Phycocyanin تنظم أيضًا إنتاج خلايا الدم البيضاء حتى في حالة تضرر خلايا نُخاع العظم السلالية بالمواد الكيميائية
أَو بالإشعاع السام ويُصدق على الصينيين علماء التغذية الرُّوس الذين عالجوا الغثيان الإشعاعي لدى أطفال تشرنوبل في حادثة التسرب الإشعاعي الشهيرة،
هؤلاء الأطفال تضرر نخاع عظامهم بعد أن تناولوا الأغذية الملوثة بالإشعاع، وأصبحت غير قادرة على إنتاج خلايا الدم الحمراء أو البيضاء،
وأصيبوا بالأنيميا، وأصبحوا يُعانون من ردود أفعال حساسية فظيعة، فقام الأطباء بتغذية هؤلاء الأطفال بخمسة جرامات يوميا من سبيرولينا على هيئة أقراص فكانت النتائج مثيرة وتحسنوا خلال ستة أسابيع فقط.
** يتركز طمُوح العلماء في هذه الآونة على استخدام سبيرولينا والعناصر المستخلصة منها لمعالجة أمراض السرطان والأمراض الفيروسية كالإيدز والإصابات الجرثومية أو الطفيلية التي تتسبب في تقرح الجروح، وكذلك أمراض فقر الدم والتسمم وأمراض المناعة،
وكل المؤشرات إيجابية نحو تخفيف أو وقف المرض.
** التأثير على الكبد والكليتين:
ركز الباحثون في اليابان على المواد الموجودة في سبيرولينا ومن أهمها مادة الكلوروفيل التي تعزز عملية نظافة الجسم من جميع السموم،
ويمكن أن تساعد على تطهير الكبد والكلى من الآثار الجانبية السامة من التسمم المعدني الثقيل أَو من الكميات العالية من الأدوية الصيدلية أَو المخدرات،
وفي التجارب نقصت مستويات مصل الكرياتينين بشكل مثير وفي كل حالات التجارب انخفض مستوى مصل الكرياتينين إلى المستويات الأصلية.
تحتوى سبيرولينا على كمية عالية من حامض واى. لينوليك، أحد الأحماض الدهنية الذي يساعد على خفض مستويات الكلسترول ويقلل في نفس الوقت من خطر ارتفاع ضغط الدم. في دراسة يابانية جرت على 30 موظف مصابون بارتفاع مستويات الكولسترول وضغط الدم،
وطلب منهم الإبقاء على حميتهم مع تعاطي 8 أقراص يوميا من سبيرولينا (حوالي 4.2 جرامًا) لمدة أربعة أسابيع فقط، فبلغت النسبة المتوسطة من 244 إلى 233.
** لتخفيف الوزن (تخسيس):
أن تناول أقراص سبيرولينا قبل ساعة من موعد الوجبة (خاصة الغداء والعشاء) يساعد على الشبع ويقلل كميات طعامهم.
** المصابين بالأنيميا (فقر الدم):
تعتبر الإسبيرولينا مصدرًا غذائيًا مثاليًا لهؤلاء الذين يخطون أولى خطواتهم نحو الشفاء حيث أنها غنية بالمواد المغذية والمواد المعدنية خاصة الحديد والتي تزيد من سرعة الشفاء.
** مفيدة لنمو لرضع, الأطفال والمراهقين:
حيث أنها غنية جدا ببروتين الخضار وفيتامين ب المركب والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم.
** مفيدة للأمهات الحوامل والمرضعات:
تحتاج الأمهات خلال فترة الحمل وإدرار الحليب نسبة أكبر من المواد المغذية حتى يستطعن توفير الغذاء الكافي لأطفالهن الرضع والأجنة، حيث يفيد فيتامين ب المركب والموجود على سبيل المثال في حامض الفوليك في تنمية مخ الجنين،
بينما يسهم الكالسيوم والحديد والماغنسيوم في تعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأمومة.
** مفيد لكبار السن:
تعتبر الإسبيرولينا من المواد الغنية بالكاروتين والذي يعد مادة مقاومة للتأكسد مما يؤخر أعراض التقدم في السن الى جانب ذلك فانه يفيد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام لوجود الكاليسيوم.
** مفيد للرياضيين:
لأنهم يحتاجون الى مواد بروتينية إضافية لزيادة قوتهم ولتحسين مستوى أدائهم وتعتبر سبيرولينا من المواد الغنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيام بممارسة التمارين.
أسئلة وأجوبة حول سبيرولينا :
** من يجب أن يمتنع عن تناول سبيرولينا ؟
** الذين لديهم حساسية شديدة من المأكولات البحرية أو الطحالب.
** ما هي جرعات سبيرولينا المناسبة ؟
** من 2 الى 3 جرام للوقاية العامة. أما في حالة العلاج فإن الجرعات التكميلية يحددها اختصاصي التغذية بحسب الوزن والسن والحالة الصحية للمريض.
** كيف يمكن تناول سبيرولينا ؟
** تؤخذ قبل الوجبات بحوالي نصف ساعة على الأقل، بالماء البارد أو الساخن بحسب الوصفة المُستخدمة،
ولكن ليس مع العصير أو المشروبات كالقهوه أو الشاي التي يجب تجنبها لمدة 30 دقيقة بعد الإسبيرولينا، ويجب زيادة شرب الماء بمقدار نصف لتر عن المُعدل اليومي.
** ما هي الآثار الجانبية للاسبيرولينا ؟
** سبيرولينا منتج طبيعي 100%، وخالي تمامًا من الإضافات،
ويتم استزراعه في بيئة صحية عبارة عن أحواض مغلقة تحت الإشراف الطبي طبقا للمواصفات القياسية العالمية، وعادة لا تسبب أية مشاكل في الجهاز الهضمي.
** أحيانًا قد يُعاني بعض الناس من أعراض مثل: حمى طفيفة نتيجة لحاجة الجسم إلى حرق كمية إضافية من البروتين، أو دوخة خفيفة نتيجة زيادة قلوية المعدة، أو عطش وإمساك لذلك يُوصي باستهلاك كمية أكبر من مياه الشرب لمساعدة المعدة والأمعاء على الاستيعاب.
** مع ملاحظة أن سبيرولينا لا تتفاعل مع الأدوية التقليدية، ولم يُسجَّل ذلك من قبل.
ملخص فوائد سبرولينا
1- الغذاء الصحي المتكامل لأنها غنية جدا بالفيتامينات والمعادن وحامض واي-لينوليك والفيكوكاينين والفايتونات المغذية والكلوروفيل والألياف
2- تعزز قدرة الجسم على التحمل وتمنحه القوة على مجابهة العوامل المُمرضة بأنواعها
3- غذاء قلوي يعزز من توازن الجسم ويجعله في حالة توازن طبيعية
4- تحتوي على أكثر من 100 عنصر غذائي متوازن يجعلها توصف بأنها أكثر مصادر التغذية العضوية الكليّة الكاملة
5- تحتوي على نسبة عالية جدًا من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية (البروتين) الطبيعي
6-لها فعالية كبيرة في تخفيف الوزن لأنها تساعد على الشبع مما يساعد على تقليل الطعام
7- مهمة للرياضيين عموماً ولمن يهتمون ببناء الأجسام خصوصاً لأنها غنية بالبروتين وفيتامين ب المركب مثل فيتامين ب1 وب2 وب3 والكالسيوم والحديد والكاروتين المفيد جدا للقيام بممارسة التمارين
8- الحل الأمثل لمشاكل الأنيميا (فقر الدم) لأنها غنية بالمواد المغذية والمواد المعدنية خاصة الحديد والتي تزيد من سرعة الشفاء
9- تعيد بناء الدم والحد من أخطار مرض اللوكيميا وتنشط عمل الخلايا البيضاء والخلايا الحمراء في الجسم
10- تُحفز نظام المناعة بدرجة كبيرة، وتحسن قدرة الجسم على إنتاج خلايا الدم الفتية الجديدة
11- تُعجل وتنشط إنتاج الأجسام المُضادة والكيتوكينات مما يُشكل حماية أفضل ضد غزو الجراثيم للجسم
12- تزيد من كفاءة الأعضاء الحيوية مثل: الطحال والغدة التيموسية، والكبد والعقد الليمفاوية واللوز ونخاع العظام
13- تعزز عملية نظافة الجسم من جميع السموم
14- تساعد على تطهير الكبد والكلى من الآثار الجانبية السامة من التسمم المعدني أَو من الكميات العالية من الأدوية الصيدلية أَو المخدرات
15- تخفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وتقلل في نفس الوقت من خطر ارتفاع ضغط الدم
16- مفيدة للأمهات الحوامل والمرضعات لاحتوائها على الكالسيوم والحديد والماغنسيوم الهامة لتعويض المواد المغذية المفقودة أثناء فترة الأموملى
17- مفيدة لنمو الرضع و الأطفال والمراهقين حيث أنها غنية جدا ببروتين الخضار وفيتامين ب (B) المركب والكالسيوم والحديد والماغنيسيوم
.png)
.jpg)
.png)
.png)
